Smoothie d'avocats aux oranges

Bonjour a tous,

Voici un jus facile , rapide et très nutritif

Smoothie d'avocats aux oranges

Progression de la recette :

Ingrédients :

Ingrédients ( pour 3 a 4 personnes)

1 Avocat de grande taille bien mûre
2 grosses oranges

1/4 litres d'eau ou de jus d'orange

sucre (faciltatif)

Préparation :


Laver les oranges, éplucher-les et découper les en petits dés.

Couper l'avocat en deux dans le sens de la longueur ,






ôter le noyau puis retirer la chair délicate avec une cuillère

Passer au mixer la chaire de l'avocat avec les dés d'oranges ,la moitié de jus d'oranges ou d'eau

afin d'obtenir un mélange bien concentrer

Ajouter l'autre moitié de jus d'oranges ou d'eau




Mixer le tous

jusqu'à l'obtention d'une consistance bien lisse

(Vous pouvez ajouter au jus obtenue du sucre,ou de la poudre d'orange sucrée, moi je le préfère naturelle :)

Verser doucement le jus dans les verres

Servir aussitôt.

Bonne dégustation.